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日經HEALTH 4月號2015 暢銷雜誌2017
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日經HEALTH 4月號2015
日經HEALTH 4月號2015 評價
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日經HEALTH 4月號2015
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日經HEALTH 4月號2015
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商品訊息描述:
［特集情報］
「背骨＆骨盤」のゆがみをとって腰上肉、猫背を解消！｜
［出版社情報］
［特集］
●猫背を直して－５歳の美姿勢に！
◇猫背を直して－５歳の美姿勢に！
中谷美紀さんの美姿勢の秘密は？
◇「うつむきスマホ姿勢」と「座り猫背」で
女の「首」「背中」「骨盤」のゆがみが深刻化！
◇「美背中」のためには何が必要？猫背知らずの美人に聞きました！
◇猫背なおし１０日間プログラム
◇「３分！トカゲ体操」わき腹のたるみがとれ、腰痛も改善！
◇骨盤ゆがみ解消！「５秒！壁トレ」
◇１分！どうぶつ★ゆる筋トレ
背中のブラハミ肉、腰上肉が消える！たった３つでＯＫ
◇“スマホ顔たるみ”を解消！
二重あご、ほうれい線、額のシワが消えて、目元もパッチリ！
◇首?背骨?骨盤のしくみ
◇４０代以降に多い首?背中?腰の病気最新セルフケア＆治療法
◇タオル１本！首～骨盤メンテ体操
首こり＆ストレートネック改善！
◇首?背骨?骨盤にまつわるＱ＆Ａ
◇背伸ばしストレッチ筋肉をほぐせば大人でも身長が伸びる！
◇美姿勢グッズ２３背中伸ばしグッズから寝心地抜群の枕まで
◆話題のジャーサラダ
ビンを満たす二酸化炭素が
生野菜を眠らせ抗酸化成分をキープ！
◆香りの力でキレイになる
更年期、月経不順、もの忘れ、花粉症、ダイエットに効く！
［表紙の人］
◆中谷美紀体を
“内観”するようになってから
小さな不調に気づきやすくなりました
…ほか
商品訊息簡述
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- 刊別：月刊
- 級別：普遍級
- 出版社：日經BP出
- 出刊日：2015/3/2
- ISBN：4910071870456
- 出版地：日本
- 語言：日文
日經HEALTH 4月號2015
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